校園的空氣彌漫著清新書香,陽光灑落在綠草如茵的操場上。學(xué)年伊始,仿佛一切都在召喚著活力與奔放。在這一片蓬勃生機(jī)中,我們不僅渴望學(xué)業(yè)的進(jìn)步,更期望身體能夠跟上心靈的節(jié)奏,讓健康與活力成為每一天的底色。為此,一款能夠守護(hù)健康,監(jiān)測運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的智能設(shè)備就成為剛需。例如三星Galaxy Watch7和Galaxy Watch Ultra這樣的智能手表,以及三星Galaxy Ring智能戒指等在內(nèi)的智能穿戴產(chǎn)品,就在開學(xué)季迎來熱銷。
深入洞察身體情況
在萬象更新的學(xué)期伊始,我們應(yīng)當(dāng)蓄勢待發(fā)、全力以赴,積極地面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的多項(xiàng)新挑戰(zhàn)。得益于先進(jìn)的傳感器技術(shù)加持,三星Galaxy Watch既能實(shí)時(shí)監(jiān)測人體的血氧飽和度與心率指數(shù),又可檢測骨骼肌、脂肪量、體脂肪、體重指數(shù)、體內(nèi)水分等個(gè)人狀態(tài)數(shù)據(jù)。經(jīng)過了寒假的漫長休息與過年期間的吃喝玩樂后,僅需開啟三星Galaxy Watch的身體成分功能,就能對(duì)身體來一次便捷的“體檢”,讓健康情況盡在掌握。
了解到身體健康數(shù)據(jù)后,我們就可以根據(jù)三星Galaxy Watch測量的結(jié)果,設(shè)定鍛煉周期、體重、體脂和骨骼肌這些數(shù)據(jù)的身體成分目標(biāo)。此外,手表還支持了多達(dá)100多種鍛煉項(xiàng)目的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)追蹤,覆蓋了從操場跑步、體育館球類運(yùn)動(dòng)、健身房鍛煉到泳池游泳在內(nèi)的多元化鍛煉場景。無論是想要追求健康的體重,還是需要減脂或增肌,三星Galaxy Watch都能為科學(xué)管理身體健康提供參考。
除了這些常規(guī)的健康指數(shù)外,心理健康也同樣是非常值得關(guān)注的健康指標(biāo)。為此,我們可以使用三星健康新增的正念功能記錄每天的心情狀態(tài),或在呼吸訓(xùn)練的幫助下平復(fù)心情。學(xué)習(xí)壓力大的同學(xué)們可以通過定期進(jìn)行呼吸練習(xí),在身心之間建立重要的聯(lián)系,減輕壓力的同時(shí)還有助于平衡心態(tài),以便更積極地應(yīng)對(duì)開學(xué)階段的挑戰(zhàn)。
開啟規(guī)律健康生活
追求身體健康,一方面是為了能夠強(qiáng)身健體,另一方面則和學(xué)習(xí)成績息息相關(guān):唯有在精力充沛時(shí)學(xué)習(xí),才能最大化知識(shí)吸收的效率。如果想要獲知每天身體的狀態(tài),三星Galaxy Watch和Galaxy Ring所支持的能量得分功能就能派上用場。從白天的活動(dòng)到夜晚的睡眠,智能穿戴設(shè)備所監(jiān)測的健康數(shù)據(jù)會(huì)以能量得分的形式清楚地呈現(xiàn)出來。
在能量得分的指導(dǎo)下,我們就可以更加科學(xué)地根據(jù)活力狀態(tài)規(guī)劃每一天的生活:例如能量得分較高,就意味著此時(shí)此刻的身體活力滿滿,無論是安排更多運(yùn)動(dòng)鍛煉還是增加學(xué)習(xí)任務(wù),都會(huì)有更好的效果;而在能量得分偏低時(shí),則可以在完成每天必須的學(xué)習(xí)任務(wù)后,提早安排休息或娛樂放松來實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。
經(jīng)過了白天的艱苦學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)鍛煉后,夜晚的睡眠就成了同學(xué)們恢復(fù)精力的重要時(shí)段,但繁重的課業(yè)與新學(xué)期的諸多事宜也可能會(huì)讓身體難以放松,導(dǎo)致夜晚失眠或睡眠質(zhì)量差的情況出現(xiàn)。在這方面,我們可以佩戴三星Galaxy Watch或Galaxy Ring入睡,通過其先進(jìn)的監(jiān)測與睡眠指導(dǎo)功能,更好地優(yōu)化作息習(xí)慣,提升睡眠質(zhì)量。
總結(jié):
對(duì)于同學(xué)們來說,優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績和健康的身體狀態(tài)二者缺一不可,尤其在切實(shí)執(zhí)行鍛煉與學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程中,二者更能彼此相互促進(jìn)。現(xiàn)如今隨著“國補(bǔ)”政策的落實(shí),購買三星Galaxy Watch7、Galaxy Watch Ultra以及三星Galaxy Watch6 Classic等三星智能穿戴設(shè)備,即有機(jī)會(huì)享受至高500元的15%購新補(bǔ)貼。如今新學(xué)期的帷幕已經(jīng)拉起,快戴著三星Galaxy Watch開啟學(xué)習(xí)新征程吧!
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