據(jù)報(bào)道，受冷空氣影響，11月26日前后，東北、華北、黃淮等地將出現(xiàn)一波明顯降溫，多地氣溫還會(huì)刷新入冬以來新低。隨著冷空氣勢(shì)力不斷增強(qiáng)，月底時(shí)，它將以“今冬以來最強(qiáng)寒潮”的身份橫掃我國(guó)中東部大部，屆時(shí)，我國(guó)北方不少城市將遭遇斷崖式降溫。小雪之后，寒潮與強(qiáng)冷空氣活動(dòng)越來越頻繁，除了躲避風(fēng)寒以外，溫補(bǔ)腎陽、適當(dāng)添衣、睡前泡腳都是強(qiáng)冷天氣下的養(yǎng)生關(guān)鍵所在。

“腎者主蟄，封藏之本”，冬季養(yǎng)生應(yīng)重在養(yǎng)腎。隨著天氣逐漸變冷，自然界中寒邪大盛，極有可能傷氣、傷陽，尤其是累及腎陽。腎為先天之本、人體生命之源，內(nèi)寓元陰元陽，任何陰陽的偏勝偏衰，都勢(shì)必影響到另一方的變化，陰陽互根互用，互相制約，卻又相輔相成，這是來自臨床實(shí)踐的真實(shí)論斷，也為歷代醫(yī)家所遵循。

冬季補(bǔ)腎，首先應(yīng)補(bǔ)腎陽，但是不可一通猛補(bǔ)、一通亂補(bǔ)，溫補(bǔ)學(xué)派的代表人物張景岳先生曾言：“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰。”在補(bǔ)腎處方中，無論是溫補(bǔ)腎陽的金匱腎氣丸還是滋養(yǎng)腎陰的六味地黃丸，都充分體現(xiàn)了陰陽調(diào)和的配伍特點(diǎn)。

腎中陰陽、精氣，都有賴于氣血的化生，而氣血充沛來自脾胃的正常運(yùn)化，因此補(bǔ)腎一定要首先確保脾胃強(qiáng)健，才能充分吸收水谷精微，使之轉(zhuǎn)化為腎精腎氣、腎陰腎陽，以維護(hù)腎及全身的生理機(jī)能。另外，腎多虛證，而虛證往往伴有水濕瘀血等實(shí)證，因此補(bǔ)腎多疏通，運(yùn)化水濕、活血化瘀、理氣行滯，通補(bǔ)兼顧，只有氣機(jī)的暢達(dá)與流動(dòng)，才算真正補(bǔ)進(jìn)去了。

天山雪蓮是唯一收錄于《中國(guó)藥典》的雪蓮品種，其性溫而不燥、味微苦，入肝、脾、腎三經(jīng)，具有溫腎助陽、散寒除濕、通經(jīng)活血等功效，被譽(yù)為“百草之王”。天山雪蓮可以入腎經(jīng)，溫腎助陽以化氣行水，而水有所歸矣，腎中得雪蓮，則坎陽鼓動(dòng)，而水有所攝矣，天山雪蓮正是通過溫腎陽、助氣化的溫和方式理氣行滯、溫補(bǔ)腎陽。作為中藥材中通補(bǔ)兼顧的集大成者，天山雪蓮“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令氣血經(jīng)絡(luò)凝滯處暢通，“補(bǔ)”在能溫腎助陽、補(bǔ)陰益陽，補(bǔ)足人體陽氣，令體內(nèi)陰陽平衡。只有氣血經(jīng)絡(luò)通暢了，才能濡養(yǎng)脾胃，恢復(fù)其正常運(yùn)化，腎陰腎陽方能達(dá)到平衡。“凡病，陰陽自和者必自愈”，由此可見，天山雪蓮是為冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生的上佳之法。

寒潮即將來臨，朋友們切記御寒補(bǔ)腎、出行安全。養(yǎng)生之道，貴在堅(jiān)持，除天山雪蓮等食補(bǔ)以外，起居有常、不妄作勞、精神暢達(dá)也是冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎必不可少的一部分哦～

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