都說陪伴是增強與孩子之間距離的法寶，平日忙于工作而疏于陪伴的家長，可要好好抓住這一次的機會啦！小長假和傳統節日碰撞，不少家庭選擇登高望遠，但需要留心的問題也不少。怎樣為孩子選擇一雙合適的鞋以減少足部疲勞？選鞋的標準又是什么？不妨來看看今天的文章。

登山也需根據孩子的能力來

從健康的角度來看，登高能讓孩子全身得到鍛煉，增強心肺功能，是非常不錯的有氧運動。不過，它并不是一個適合全年齡孩子的親子項目哦。

相比登高，4歲前、尚在學步期的寶寶更適合在小區、公園活動等活動量較小、地面狀況較平坦的場所活動。此時，他們足弓還尚未完全發育，呈“假性扁平足”狀態。稍微多運動一會，小腳丫就容易疲勞，出現不適。

4歲以上的孩子適合爬山嗎？曾有家長帶年齡較小的孩子勇攀險峰的新聞報道。雖驚嘆孩子的毅力，現實生活中卻不鼓勵類似行為。比起險山、野山，更建議家長帶孩子去開發得相對成熟的山，其山路最好是石磚、石板、水泥路，坡度不要過于陡峭難行，并根據孩子的日常體力制定適合的登高時長。

此外，重陽節當日，登高是一個熱門活動，很多地方人流量較大，不利于小朋友玩耍。家長在帶孩子出行前，最好先了解相關情況，按需選擇，或另擇他日，錯峰出行，登高、親近大自然的體驗反而會更好。

選對兒童運動鞋很重要

“去爬山，需要給孩子買專業的登山鞋嗎？”這是很多家長關注的問題，他們認為登山自然需要登山鞋，擔心一般的童鞋保護力度不夠。

確實，專業的登山鞋在功能上以防潮、防滑為主，鞋體較普通，但孩子穿起來難免會有種“笨重感”，會增加足部負擔。如果是帶去開發程度較高的風景區，給孩子選擇具有健康功能的兒童運動鞋就可以了，輕便、又能起到不錯的保護作用。

當然，江博士兒童運動鞋，科學呵護兒童足部發育，本身一點也不“普通”！其主打的“三維護足”概念設計，不僅能有效提升穿鞋舒適度，還能保護孩子足部，提供良好的足部發育環境。加硬的后跟杯能有效保護踝部，預防崴腳扭傷，同時控制后足外翻的幅度，讓寶寶的每一步都走得穩當舒適。前足不同圍度的設計，也能增加穿著舒適感。

要重點介紹江博士的“兒童配墊ABC”系列，它分別設有A、B、C+、C四款不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊，適合不同足型的孩子穿著，可以讓鞋墊最契合地貼緊孩子腳型，分散足底壓力，達到舒緩足部疲勞的效果。

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