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人類(lèi)睡眠竟與月球周期同步 滿(mǎn)月前夜入睡更晚睡眠更短

2021-01-29 14:55:58來(lái)源:科技日?qǐng)?bào)

幾個(gè)世紀(jì)以來(lái),人類(lèi)一直將我們的情緒、事故甚至自然災(zāi)害歸咎于月球。但據(jù)27日發(fā)表于《科學(xué)進(jìn)展》雜志的最新研究表明,月亮還會(huì)影響另一種東西——我們的睡眠。

美國(guó)華盛頓大學(xué)、耶魯大學(xué)和阿根廷奎爾姆斯國(guó)立大學(xué)科學(xué)家在論文中指出,人類(lèi)的睡眠周期在29.5天的月亮周期內(nèi)波動(dòng):在滿(mǎn)月前的幾天里,人們?nèi)胨瘯r(shí)間晚且睡眠時(shí)間短。

使用手腕監(jiān)測(cè)器,研究小組跟蹤了居住在阿根廷福爾摩沙省3個(gè)社區(qū)的98人。其中2個(gè)社區(qū)位于農(nóng)村,1個(gè)社區(qū)位于城市。隨后,他們分析了來(lái)自西雅圖地區(qū)的464名大學(xué)生的睡眠監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。研究人員觀察了這些被測(cè)者在農(nóng)村和城市環(huán)境下,睡眠開(kāi)始時(shí)間和睡眠時(shí)間的變化,發(fā)現(xiàn)他們的睡眠周期存在波動(dòng)。

這種模式的普遍存在可能表明,月球?qū)λ哂忻黠@的調(diào)節(jié)作用。我們的自然晝夜節(jié)律在某種程度上與月球周期的各個(gè)階段同步,或與之存在聯(lián)系。即使在光污染嚴(yán)重的城市,這種影響也可能存在。

研究證實(shí),滿(mǎn)月前的夜晚,被測(cè)者入睡時(shí)間最晚且睡眠最少。這是因?yàn)殡S著滿(mǎn)月的到來(lái),上弦月越來(lái)越亮,通常在下午晚些時(shí)候或傍晚升起,黃昏后會(huì)有更多自然光。雖然月盈和月虧的后半段時(shí)期也會(huì)發(fā)出明顯的光,但是月亮升起得很晚。研究還表明,燈光會(huì)影響睡眠。城市地區(qū)的人睡得更晚,睡眠時(shí)間比沒(méi)有電的農(nóng)村地區(qū)的人更少。

月球是否影響我們的睡眠一直是科學(xué)家爭(zhēng)論不休的問(wèn)題。一些研究曾暗示了月球的影響,但卻與其他研究相矛盾。這項(xiàng)新研究顯示出了清晰的模式,部分原因是研究小組使用手腕監(jiān)視器來(lái)收集睡眠數(shù)據(jù),而不是用戶(hù)報(bào)告的其他方法。此外,研究人員跟蹤了不同的月亮周期,有助于過(guò)濾掉數(shù)據(jù)中的干擾,這些干擾包括睡眠模式個(gè)體差異、是否存在燈光等。

“我們假設(shè)睡眠模式是一種先天的適應(yīng),即月亮的周期變化使我們的祖先能夠利用這種自然光源。”該研究主要作者、華盛頓大學(xué)生物系博士后萊安德羅·卡西拉吉說(shuō)。

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